Bewusst entspannt
Stress ist allgegenwärtig und jeder hat es schon mal mehr oder weniger ausgeprägt gehabt. Was aber macht Stress in unserem Körper und welche Auswirkungen kann dauerhafter Stress haben.
Das NADA-Protokoll ist eine Kombination aus 5 Ohrakupunkturpunkten. Die NADA-Akupunktur wirkt zum einen entspannend, aber auch stabilisierend und bei Erschöpfung oder Antriebsschwäche anregend. Es geht immer um Ausgleich und regulation des vegetativen Nervensystems.
Seelenhygiene hat nichts mit stundenlangen meditieren oder tagelangen Rückzug an einsame Orte zu tun. Seelenhygiene bedeutet, seinen Kopf und Geist zu reinigen und sauber zu halten, ebenso wie den Körper.
Entspannungsmethoden wirken Ganzheitlich. Wer sich darauf einlässt, kann körperlich und seelisch/geistig davon profitieren.
Einfach mal bewusst Atmen kann, wenn es hektisch wird und die innere Antreiber einen schwitzen lassen, eine wertvolle Maßnahme sein, um sich zu entspannen und ruhiger zu werden.
Achtsamkeit im Alltag kostet dich keine Zeit, sondern kann dir vieles schenken.