Herzlich Willkommen in "Meine kleine Auszeit"-Shop

Für 45 Min den Alltag hinter sich lassen und entspannen. Du kannst dir hier entweder deinen Platz für die "Live-Veranstaltung über Zoom" buchen oder du bekommst den Link für die Aufnahme der Entspannungszeit zugeschickt. Der Link ist dann 1 Woche nach Aufzeichnung gülitg. Das Thema des jeweiligen Abends findest du unter "Praxis-Termine" unten auf meiner Homepage.

Du hast einen Kurs für autogenes Training bei mir besucht, aber es fällt dir schwer zu üben, weil dir die Anleitung fehlt? Oder du möchtest die einzelnen Schritte und Formeln kennenlernen? Kein Problem! Du bekommst hier die einzelnen Abschnitte/Formeln des autogenen Trainings von mir angeleitet. Das ist quasi wie ein kleiner Kurs in autogenem Training. Gesamtspiellänge ca 90 Min. Nach Zahlungseingang bekommst du die Datei per email oder als Download-Datei zugeschickt.

Manchmal brauchst du einfach eine Auszeit und hast aber nicht viel Zeit dafür. Für diese Kurzentspannung brauchst du 10 Minuten, um für dich einmal kurz vom Alltag eine Pause einzulegen.

Mit sanfter Musik und meiner Begleitung führe ich dich von 10 bis 1 in die Entspannung und wieder hinaus, damit du danach wieder frischer und erholter in deinen Alltag weitermachen könnst.

Nach Eingang der Bezahlung schicke ich dir die Aufnahme als mp3-Datei per email oder den Download-link zu. Somit kannst du dir die Datei auch auf deinem Smartphone/PC/Laptop speichern und immer wieder anhören.

Sie erhalten hier einen kleinen Selbstlernkurs für Autogenes Training (AT). Dieser Kurs beeinhaltet 9 mp3-Datein mit einer Gesamtlänge von ca 90 Minuten. Jede Datei zielt auf eine Formel des AT ab und Sie können sich die Formel anhören und dabei schrittweise in Ihrem Tempo lernen. Sie erhalten dazu ein kurzes Skript als pdf-Datei und Audio-Datei von mir, in dem ich Ihnen noch ein paar wichtige Informationen zu den einzelnen Formeln und zum üben gebe. Dieser Kurs wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst. Wenn Sie einen Präventionskurs "Autogenes Training" bei mir besuchen möchten, finden Sie den nächsten Starttermin einen Kurses unten auf meiner Webseite. Mehr Informationen zum AT finden sie auch hier.